Un blocage créatif peut s’accompagner de frustration. Une méthode structurée sépare plusieurs façons d’examiner le même problème. Un mode est réservé aux émotions et aux intuitions. D’autres portent sur les faits, les risques, les bénéfices, les idées nouvelles et la conduite du raisonnement. La réaction est conservée pendant que d’autres questions entrent dans l’examen.
Une autre pratique commence par l’écriture de l’émotion. Mettre la frustration en mots conserve la réaction pour pouvoir l’examiner. Relire un échec demande ensuite ce qui peut être appris ou amélioré. L’intensité émotionnelle reste dans le travail sans devoir régler toutes les parties du problème.
L’émotion comme point de vue
Une méthode qui attribue plusieurs modes de pensée au même problème comprend un mode consacré aux émotions et aux intuitions. Pendant ce mode, la personne peut énoncer son attirance, son malaise, son enthousiasme ou son doute sans présenter cette réaction comme un fait. Les questions de risque, de bénéfice, d’information disponible et d’idées alternatives sont traitées par d’autres modes.
Dans un blocage créatif, un sentiment intense peut occuper tout le champ de l’attention. La frustration décrit la réponse de la personne à l’obstacle. Elle n’identifie pas à elle seule la cause de cet obstacle. Consigner la réaction comme un point de vue la conserve tout en laissant ouvertes les autres questions à examiner.
Le même problème sous d’autres questions
Changer de point de vue conserve le même objet d’attention tandis que la question change. Un mode se concentre sur les faits et les informations disponibles. Le jugement critique examine les risques et les obstacles, tandis qu’un autre mode porte sur les bénéfices et les occasions favorables. L’attention créative ouvre la recherche à des alternatives. Un mode de coordination évite qu’une seule perspective absorbe tout l’exercice.
Si une personne reste attachée à une solution, le mode créatif demande encore des alternatives. Si la peur accompagne une idée, l’examen factuel et critique peut distinguer ce qui est connu de ce qui est anticipé. Cela ne prouve ni ne réfute le sentiment. Des éléments que la réaction seule ne contenait pas sont ajoutés à l’examen.
Le même obstacle peut ainsi recevoir plusieurs lectures sans exiger la disparition de la réaction émotionnelle. La personne garde cette réaction en vue et poursuit les questions qui demandent des faits, une critique ou une invention.
Un changement de point de vue peut aussi venir de références prises hors du domaine immédiat, dans l’art, la nature, l’architecture ou une autre industrie. Le problème reste le même tandis que les références disponibles s’élargissent.
Travailler avec la frustration après un échec
Le journal émotionnel conserve l’intensité sous une forme plus précise qu’une humeur diffuse. Mettre la réaction par écrit aide à préciser ce qui est ressenti et soutient la recherche d’une manière constructive de l’exprimer. Un échec peut aussi être relu comme une occasion d’identifier ce qui n’a pas fonctionné et ce qui mérite d’être amélioré. L’exercice oriente la frustration vers quelque chose sur lequel il est possible de travailler.
Dans un travail créatif, cette trace écrite peut rester à côté des changements volontaires de point de vue. Le journal conserve la colère, la déception ou l’enthousiasme avec les mots disponibles au moment de l’écriture. Revenir ensuite au problème par des questions factuelles, critiques et créatives ajoute des informations que la réaction initiale ne contenait pas. L’émotion reste disponible sans occuper toute l’analyse.
L’idée suivante n’a pas besoin d’effacer la première réaction. Elle peut être considérée à côté des faits, des risques, des bénéfices possibles et des alternatives ajoutés ensuite.